青少年如何预防青春痘

来源：南京皮肤病医院 (人推荐）

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　　青春痘又名痤疮和粉刺，是一种慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病。在青春期。荷尔蒙刺激毛发生长皮脂会分泌更多油脂，所以堆积很多物质附着，引发红肿。因为这种症状大多发生在青年男女性身上，所以称为"青春痘"。

　　青少年如何预防青春痘?南京皮炎所医生表示，预防青春痘心态很重要，所以预防青春痘，先要有个良好的心态，不要大喜大悲，喜怒无常，自卑封闭。应该笑着面对。

　　其次，还有生活习惯，像被子、床单、毛巾这些要时常清洗晾晒、保持清洁。如果你不想长青春痘，可以不要经常熬夜，会对肌肤有很大的伤害。较晚在十一点之前睡觉。

　　另外，预防青春痘简单的方法就是多吃蔬菜，比如像红萝卜、青椒、菠菜等，这位这些对细菌的抵抗力有增强效果。坚持每天锻炼半小时，可以促进血液循环。不仅能预防青春痘，还能强生健体。